Самые активные
Проверка сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

PostHeaderIcon АППЕТИТ У РЕБЕНКА.

Часто в семье возникают проблемы с аппетитом ребенка. Если ребенок худенький, все время хочется его побольше покормить, чтобы он прибавил в весе. Хотя у худощавых родителей ребенок будет скорее всего таким же, не смотря на то, что он обеспечен полноценным питанием и не болен.

Так что если ребенок активен, не нервничает и не сильно утомляется в течение дня, то в данном случае не стоит беспокоиться по поводу того, что он худенький. Эта худоба наследственная.

Если у вас нервный ребенок, то у него аппетит может снижаться как раз из-за его нервности, которая и снижает его, и обуславливает большие затраты энергии у ребенка.

Если ребенок худеет во время болезни, то поправившись, он обычно быстро набирает вес.

Если вам очень хочется, чтобы ребенок прибавил в весе, кормите его маленькими порциями почаще и делайте их более калорийными. Также неплохо давать ему дополнительный отдых.

Некоторые детки просто сразу рождаются с волчьим аппетитом, который никогда не пропадает. У других аппетит нормальный, но при недомоганиях ребенка сразу исчезает.

Лучший показатель здоровья ребенка - это равномерная прибавка веса согласно возрастным планкам.

Прибавляет ребенок мало, это плохо, но еще хуже, если ребенок прибавляет много.

Лишний вес дает нагрузку на сердце, избыток жира задерживает воду в тканях, мешает нормальному дыханию, создает большую нагрузку на ноги и ведет к плоскостопию, способствует искривлению позвоночника. И это еще далеко не все.

Полнота меняет психологию ребенка, он делается безразличным к прогулкам на свежем воздухе и подвижным играм, предпочитая сидячие занятия.

Главной причиной излишней полноты является переедание, связанное с повышенным аппетитом у ребенка.

Также полноту ребенка увеличивают калорийные продукты: выпечка из белой муки, каши, макароны, жирные продукты, сладости.

Неправильное распределение рациона ребенка в течение дня также может вести к образованию лишнего веса.

Если у вашего ребенка в 5-6 летнем возрасте имеется избыточный вес, то необходимо обязательно заняться профилактикой ожирения, чтобы в будущем он не страдал этим неприятным недугом. Сейчас еще можно без особого труда это предотвратить.

Налаживаем рациональное питание без переедания и без голодания, 6-7 раз в сутки не очень большими и не очень калорийными порциями.

Жевать следует медленно, что уменьшает аппетит и быстрее происходит насыщение.

Не надо добавлять в еду различные приправы, подливы, маринады.

Каждый прием пищи надо начинать с яблок и сырых овощей в виде салатов. Полезны винегреты, овощи тушеные.

Можно давать небольшое количество мяса, рыбы или грибов, но только с овощами.

Творог обязательно, но только в натуральном виде, так как всякие добавки увеличивают его калорийность.

Хлеб только черный или серый.

Вегетарианские щи, борщи, овощные супы и молочные с небольшим количеством крупы, 2 картофелины на день, каждая размером с кулачок ребенка.

Категорически исключаются сладости (мороженое, пирожное, торт, шоколад, вафли), мучные изделия, включая макароны, рис, любые каши, жирные блюда.

2-3 раза в неделю можно съесть пастилу, зефир или мармелад.

Это Лу Хао из Китая. Вес его превышает нормальный в несколько раз. Члены семьи не в состоянии остановить процесс его ожирения. Он устраивает истерики, если не получает третью или четвертую порцию еды.

Tweet
Поделитесь с друзьями:

No related posts.

Комментарии (31) на “АППЕТИТ У РЕБЕНКА.”

  • Юлия пишет:

    Очень жаль этого китайского ребёнка, родителям нужно быть настойчивей, или в качестве третьей-четвёртой порции давать салаты, фрукты или то, что советуете вы.

  • Герман пишет:

    Лишний вес у ребенка – это трагедия для всей семьи, и, конечно же, психологические комплексы неполноценности у самого ребенка. Спасибо Вам за полезные советы по питанию. Желаю удачи.

  • Ирина пишет:

    Мы с мужем любим покушать и у нас проблемы с нашим весом, я всегда в процессе похудения.У меня в детстве был хороший аппетит и бабушка кормила на убой. И когда забеременела, начала молиться, чтобы у детей не было проблем с весом. Сейчас Слава Богу аппетит у малышей хороший. стараюсь кормить мудро. И очень рада что с весом у них все отлично и намека на лишний нет.

  • Анастасия пишет:

    Всё индивидуально и у каждого ребёнка свои потребности в еде. Это надо учитывать.

  • Анна пишет:

    Наследственность, конечно же, влияет на аппетит ребенка. Я всегда была любительница покушать, да и муж тоже и соответственно не было проблем с едой у детей.

  • Ольга пишет:

    Жаль Лу Хао, надеюсь с ним будет всё в порядке

  • Евгений пишет:

    Спасибо за полезную информацию-питание ребенка должно быть правильный, полноценным и сбалансированным.Удачи!!! заходите в гости

  • Сергей пишет:

    Очень многое зависит от того, какие по комплекции родители. Если у меня родители в молодости были худощавые, то и мы – трое братьев были такими же, несмотря на то, что аппетит был у всех хороший.

  • Светлана пишет:

    Мои дети совсем разные. Один постоянно голодный, а другой наоборот – не накормишь. Спасибо за статью, очень полезная!

  • Ирина пишет:

    Безусловно, питание должно быть сбалансированным, правильным. соответствовать возрасту ребенка. Это прямая обязанность родителей -контролировать и знать. Ваши советы уместны. Приходите в гости.

  • Ольга пишет:

    Мы тоже все худощавые, да и аппетит у нас не волчий. Худому человеку несомненно легче, но во всем нужна “золотая середина”.

  • Светлана пишет:

    много может быть разных причин избыточного веса или наоборот его недостатка, Вы замечательно описали причины, спасибо за подробный материал, заходите в гости

  • Олеся пишет:

    Нас аппетитом бог не наградил. Нужно очень постараться что бы уговорить малыша покушать.

  • Александр Кириллов пишет:

    Как правило дети больше страдают от отсутствия аппетита, но и ожирение у современных детей не редкость.

  • Людмила пишет:

    Проблем с весом не было никогда , ни у меня ни у детей.Наследственность много значит, я всегда только уговаривала детей покушать.Себя в еде никогда не ограничивала, диет не придерживалась,и ела на ночь , когда дети уже спали.

  • Евгения пишет:

    Спасибо за полезные советы.

  • Сергей пишет:

    А мой сын любит есть только то, что ему нравится. А остальное очень трудно заставить.

  • Юлия пишет:

    Читала, что очень важно питание и не перекармливание до года, ведь именно до года формируется количество жировых клеток. А после года жизни они могут только “худеть”, но количество их не уменьшиться, и любое нарушение питание быстро приводит к увеличению массы тела.Вот почему грудное вскармливание так полезно, ведь ожирением страдают чаще те,кто был на искусственном вскармливании…

  • Всеволод пишет:

    Мне кажется, что это сугубо индивидуальный подход. Спасибо за статью!

  • kris1961 пишет:

    Спасибо за советы. С природой трудно спорить. Я всю жизнь хочу поднабрать килограммов, но никак не получается.

  • Cветлана пишет:

    У меня дочка с детства была худенькой – это у нас наследственное. И хотя бабушки всячески пытались её откормить, я никогда не позволяла “перегибать палку”, поскольку, как Вы правильно сказали, от лишнего веса у ребёнка возникает масса проблем.
    Очень хорошие советы по поводу того, как наладить рациональное питание без голодания и без переедания!

  • андрей пишет:

    поучительно, спасибо за статью.

  • Vasili70 пишет:

    Спасибо за интересную статью. Вспомнил поговорку – Аппетит приходит во время еду.Наверное, это – про китайского малыша…

  • Эдуард пишет:

    Лишний вес – это большая проблема, с которой потом очень трудно справиться.

  • Ольга пишет:

    Очень важно с детства привить ребенку культуру питания. Иначе в будущем проблемы со здоровьем обеспечены.

  • Татьяна пишет:

    Вот с чем мне точно повезло, так с аппетитом у ребенка. Никаких проблем (ттт), сел, поел без фокусов и все.

  • Евгения пишет:

    у нас с аппетитом проблем пока нет. спасибо за статью!

  • Надежда пишет:

    Дети, как и все мы, разные, и подход все же нужен индивидуальный. А вот с китайским ребенком родителям нужно быть настойчивее и тверже, четвертой порцией они оказывают ему медвежью услугу..

  • Виктория пишет:

    У меня дочь в детстве была пышечкой с круглыми щечками, мне все говорили, что это, хорошо, т.к. пойдет в школу, а там сильные нагрузки и сбросит весь вес, так и получилось, уже в первом классе мы стали худенькими.

  • Лариса пишет:

    Никогда не заставляю детей есть, если они не хотят. А если просят добавки — не отказываю. Мне кажется, дети лучше понимают, что и сколько им нужно в данный момент. Главное — не перебивать врожденный инстинкт.

  • Эльвира пишет:

    Если ребенка перекармливать с детства, то став взрослым он, скорее всего тоже будет страдать от лишнего веса, поэтому пусть лучше будет худеньким, не надо пичкать.

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

Архивы