Самые активные
Проверка сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

PostHeaderIcon Физическое развитие ребенка 2 лет

По-прежнему необходимо много уделять внимания физическому развитию ребенка 2 лет.

Занятия гимнастикой  с ребенком 2 лет начинаются  с упражнений на дыхание:

руки перед грудью, разводим их на вдохе  в стороны и возвращаем обратно на выдохе.

Поднимаем  руки вверх на вдохе, опускаем вниз на выдохе.

Быстрая ходьба, бег завершаются также дыхательными упражнениями.

При ходьбе необходимы перешагивания через препятствия.

Можно влезать на невысокую скамейку или ящик и без помощи рук слезать с нее.

Также без помощи рук научите садиться ребенка из положения  лежа на спине, придерживая его за ноги.

Заканчиваются занятия бегом, ходьбой и водными процедурами.

Нагрузка не должна быть чрезмерной, проверьте пульс до занятий и после, разница не должна быть больше 10 ударов.

Физическое развитие ребенка 2 лет обязательно включает в себя разнообразные подвижные игры, в которых развиваются ловкость, сила, быстрота.

Игра - это коллективное общение детей, они учатся подчиняться интересам коллектива.

По прежнему важное значение имеют закаливающие процедуры, которые укрепляют здоровье ребенка.

Закаливание ребенка 2 лет начинают только, если он здоров.

Закаливание можно проводить по такой схеме:

1. Утреннее умывание лица, рук - до локтя, шеи, верхней части груди  - прохладной водой.

2. Подвижные игры и прогулка на свежем воздухе 2 раза в день. Зимой при температуре не ниже -10 градусов.

3. Летом - дневной сон на свежем воздухе.

4. В утреннее (10-12) и в вечернее (16-18) время принимать солнечные ванны  5-10 минут ежедневно.

5. Душ или обливания водой. Температуру воды снижаем от 34 до 26 на один градус каждую неделю.

6. Обливание стоп водой. Температуру воды снижаем с 30 до 20 градусов на один градус каждую неделю. Ноги обливаются поочередно.(одну  обливаем, другая одета- для избежания случайной простуды).

7. Обливание водой 34 градуса после гигиенической ванны.

8. Хождение босиком летом по песку и траве является хорошей закаливающей процедурой. Дома ребенок ходит сначала по ковру, потом в носках по полу, потом босиком.

9. Игра с водой в тазике также является закаливающей ручной ванной. Температура воды 28 градусов, время игры 15-20 минут.

10.  Хороший закаливающий эффект дает контрастное обливание теплой и холодной водой ног ребенка.

Обливают   нижние части голеней и стопы водой 38 градусов - 6-8 секунд, затем водой 18 градусов - 3-4 секунды.

Ослабленным детям - водой 28 градусов. Воду следует чередовать 4 раза; ослабленным детям - 3.

После процедуры ноги растираются до легкого покраснения.

Детей , начиная с возраста 2,5 года, можно приучить умываться  только холодной водой.

Такие способы закаливания до­ступны всем.

Tweet
Поделитесь с друзьями:

Related posts:

  1. ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА 6-7 ЛЕТ
  2. Развитие ребенка четвертого года жизни.
  3. Развитие ребенка на третьем месяце.
  4. Развитие ребенка 4-5 лет

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

Архивы