Самые активные
Проверка сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

PostHeaderIcon ГИМНАСТИКА НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ ГРУДНИЧКОВ.

Знаете ли вы что такое фитбол? Этот удивительный мяч был создан в 1960 году и поскольку впервые его применили в Швейцарии для лечения больных церебральным параличом, то его стали называть швейцарским мячом.
Фитбол,  швейцарский мяч или гимнастический мяч - совершенно безопасное средство для проведения гимнастики или физкультурных упражнений, и поэтому стали проводить гимнастику на фитболе для грудничков, начиная с периода новорожденности, как только заживет пупочная ранка и ребенок адаптируется к новой жизни.
Фитбол -  приятное развлечения для малыша, приносящее огромную пользу его здоровью.
Упражнения на швейцарском мяче развивает практически все группы мышц у ребенка.
Выравнивается и снижается тонус мышц, который у новорожденных повышен, тренируется вестибулярный аппарат при покачивании на мяче.
Постоянные занятия на швейцарском мяче тренирует равномерно все мышцы ребенка, укрепляет спину, делает его более гибким, что в дальнейшем позволит сформировать правильную осанку, раньше начать сидеть, вставать, ходить.
При расслаблении мышц живота легко отходят газы, улучшается пищеварение, уменьшаются колики.
При расслаблении мышц спины улучшается дыхание и поступление кислорода к тканям организма, нормализуется стул.
Во время занятий у ребенка снимается нервное напряжение, он расслабляется и получает массу положительных эмоций.
Если у вашего крохи есть ортопедическая или неврологическая патология, то такие занятия должен проводит врач ЛФК.
Пусть ваши занятия с ребенком станут забавной игрой. А как только малыш проявит первые признаки беспокойства или усталости их сразу надо прекратить.

Вот комплекс упражнений - гимнастики на фитболе для грудничков, рекомендованных врачом-педиатром Аленой Парецкой в журнале "Молодая семья" для младенцев от 1 до 4  месяцев:

1. Покачивание младенца на животе для тренировки вестибулярного аппарата; также при выполнении этого упражнения хорошо отходят газы у ребенка.

На мяч постелить пеленку и на нее положить ребенка на животик. Придерживая ребенка рукой за спинку начинаем его покачивать из стороны в сторону; вперед-назад; по кругу, сначала по часовой стрелке, затем обратно.

Длительность упражнения 3-5 минут, можно делать несколько раз в день.

2. Покачивание младенца на спинке, для чего кроху переворачиваем. Проводим упражнение в том же порядке. При выполнении этого упражнения ребенок напрягает мышцы брюшного пресса.

Длительность также 3-5 минут, можно делать несколько раз в день.

3. Выполняем пружинные толчки с малышом, для чего располагаем его на мяче животиком вниз и придерживая за спинку делаем пружинистые движения вверх-вниз. Также эти упражнения можно выполнять и тогда, когда ребенок лежит на спинке. В этом случае его можно держать за ручки.

4. Папа и мама выполняют вдвоем упражнение, которое называется потягушки. Родители садятся с разных сторон от мяча и кладут малыша на него животиком вниз. Один держит ребенка за ножки, второй -  за предплечья. Перекатывая мяч, родители перетягивают малыша вперед - назад как канат.

5. Кладем малыша на пол на спинку, ножки упираются в мяч, стараются его оттолкнуть.

Занимаясь с ребенком вы сами можете придумывать и другие упражнения для него.

Самое главное, чтобы ваш малыш испытывал удовольствие от занятий на фитболе.

Заниматься на фитболе можно детям любого возраста, и взрослым тоже не помешает, особенно, если у вас сидячая работа.

Полезно также и беременным женщинам гимнастика на фитболе.

Tweet
Поделитесь с друзьями:

Related posts:

  1. Питание ребенка в 3 месяца. Гимнастика.
  2. Гимнастика для ребенка 9 месяцев.

Комментарии (32) на “ГИМНАСТИКА НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ ГРУДНИЧКОВ.”

  • Сергей пишет:

    Хорошая штука! Раньше про такое даже не слышали!

  • Екатерина пишет:

    Ой, как интересно! Я представляю, как это интересно малышу, а еще и полезно!

  • Татьяна пишет:

    Я своему старшему сынку тоже покупала такой мяч. Мы с него практически не слазили. Спасибо за статью и за то, что заглянули на мой блог.

  • Ирина пишет:

    Гимнастика полезная и нужная конечно для малышей.

  • Ольга пишет:

    Развитие тела в любом возрасте во благо

  • Vasili70 пишет:

    Много раз видел этот мяч. но то, что он называется “фитбол” – узнал только от Вас.
    Спасибо за информацию.

  • Надежда пишет:

    Отличная идея – для детишек это не только полезно, но еще и весело, думаю даже грудничкам))

  • Сергей пишет:

    В свое время мы тоже покупали такой мячик и занимались ради гимнастики. Да и сейчас мой сын не против.

  • Ксения пишет:

    Замечательная гимнастика!

  • kris1961 пишет:

    За здоровье ребенка надо волноваться с первого дня рождения.Предложенные методы очень интересны, спасибо.

  • Юлия пишет:

    Занимались гимнастикой на фитболе в своё время, удивительный мяч, он нравится детям любого возраста – это правда.

  • Светлана пишет:

    Отличные упражнения для малыша! Развивают все группы мышц, тренируют вестибулярный аппарат. Очень полезно!

  • Всеволод пишет:

    Какие замечательные упражнения. Я такой мяч из командировки привозил и дочка очень любила эту гимнастику. Спасибо за статью!

  • Ирина пишет:

    Я прямо завидую малышам. Почему в нашем детстве не было такого…..

  • Наталья пишет:

    Я первый раз слышу о такой штуке, но за статью спасибо!

  • Людмила пишет:

    занятия на фитболе также помагают уменьшить колики у новорожденных.

  • Людмила пишет:

    Про занятия на мяче , я слышала, но не знала,что это фитбол.И я не совсем поняла, это должен быть какой-то специальный мяч?

    • Людмила пишет:

      Это большой мяч из плотной резины, начинается по-моему с диаметра 35 см и до 75, больше не видела. Бывает с ручкой, чтобы держаться было удобно, когда на нем сидишь. У нас Маша скакала, сидя на нем из комнаты в комнату, через пороги, как попрыгунчик, жалко не засняли.

  • Анастасия пишет:

    Мы с дочкой занимались на фитболе.

  • Людмила пишет:

    Мяч тоже видела, но названия не знала, очень полезное занятие и деткам интересно.

  • Эдуард пишет:

    И у нас есть такой мячик. Только до сего дня он был без названия, а теперь будем звать его честь по-чести. ;-)

  • Анна пишет:

    Первый раз узнаю, что такой мяч полезен для здоровья. Спасибо.

  • Констанин пишет:

    Я тоже наслышан о чудо эффекте от таких фитболов. Классная штука :)

  • Марина пишет:

    Взрослым точно не помешает! С удовольствием сама позанималась бы на фитболе.

  • Ольга пишет:

    Очень интересный метод .Не знала, что фитбол можно использовать для развития грудных детей. Спасибо за информацию!

  • Виктория пишет:

    Спасибо, Людмила, что рассказали о фитболе и написали уражнения, которые можно делать. Я своему сыночку тоже купила фитбол и мы очень рано начали с ним заниматься, точнее играть, сейчас нам почти 2, он помнит все упражнения и сам пытается их выполнить на мяче.
    И еще скажу, что очень важно купить качественный мяч, я например, трижды возвращала его в магазин, то запах не нравился, то размер не соответствовал возрасту, то расцветка не нравилась, и остановилась на варианте 85 в диаметре и ярко желтого цвета. Занимаемся с удовольствием, чего и Вам желаю.

  • Светлана пишет:

    такие упражнения будут наверняка полезны

  • Олеся пишет:

    Наш малыш когда был в грудном возрасте его очень сильно боялся. Зато сейчас прыгает на нем по всему дому приговаривая тыг-дыг, тыг-дыг.

  • Ирина пишет:

    Занятия на фитболе очень полезны и интересны малышу. Мамочка тоже сможет позаниматься на мяче для своей пользы.
    Я со своими детками также проводила гимнастику-зарядку на фитболе.
    Всем советую!

  • Сергей пишет:

    Действительно интересное и полезное занятие для детей.

  • Jenis Hood пишет:

    very good post, i definitely love this website, carry on it

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

Архивы