Самые активные
Проверка сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

PostHeaderIcon КАК ПОТЕРЯТЬ 10 КГ ВЕСА.

Последние пару лет я совершенно перестала контролировать свой вес, а в связи с тем, что последний год просиживаю у компьютере все свое свободное время, то вес, конечно, прибавился.

Хочу рассказать читателям моего сайта, как потерять 10 кг веса за 10 дней.

Сама села сейчас на эту диету, так как  в августе еду в Полтаву  с внуками, там стоит жара и лишние килограммы будут в тягость.

Разные диеты я пробовала, но эффективной и быстрой для меня оказалась только одна, которой я периодически пользуюсь.

В субботу, среди бела дня, я решила срочно "сесть" на эту неправильную с точки зрения диетологии, диету.

С утра было два завтрака, но я не еще не успела пообедать.

Взвесилась часов в 15, пришла в ужас от своего веса.

Просто сразу решила худеть, прямо с этой минуты.

На следующее утро вес уменьшился на 700 грамм.

В воскресенье уже полностью сидела на диете, в понедельник утром  - минус 1 кг.

На сегодняшнее утро - за два с половиной  дня уже скинула 2 кг 700 грамм. Это вдохновляет!

Да и летом на такой диете десять дней отсидеть легко.

О ней очень давно узнала в статье о какой-то польской певице, которая регулярно ею пользовалась, как только переставала влезать в свою одежду.

Диета простая, но повторять ее можно только через три месяца.

В течение дня пить можно сколько угодно до 3 литров, но не употребляя сахара. Пейте, то что любите, к чему привыкли.

Я пью чай каркаде в холодном виде. Только не из разовых пакетиков.

Приятный кисленький напиток, содержащий витамины и минералы.

Очень полезный. В горячем виде поднимает давление, в холодном - понижает.

Нельзя также употреблять соль.

А дальше все просто.

1 день - 1 кг вареного картофеля в мундире.

2 день - 1 кг свежей капусты.

3 день - 1 кг вареной свеклы.

4 день - 1 кг свежей моркови.

5 день - 1 кг свежих огурцов.

6 день - 1 кг яблок.

7 день - 700-800 грамм нежирной рыбы.

8 день - 1 литр нежирного кефира.

9 день - 100 грамм сухого риса сварить и съесть в течение дня.

10 день - 1 стейк нежирного мяса.

Все это без заправок, соли, сахара.

Я делю килограмм на десять частей и каждый час съедаю 100 грамм, в промежутках пью, сколько хочется, но не меньше 2 литров жидкости.

Каждый день исчезает по килограмму.

После диеты постарайтесь немного ограничивать себя в сладком, мучном, жирном и соленом и вес ваш сохранится.

Сейчас свежие овощи  полны витаминов и минералов и диета даже будет полезна.

Если без сладкого жить не можете - съешьте дополнительно стакан свежих ягод смородины в течение дня.

Всем удачи!

А я допишу в этой статье  8 августа от скольки килограмм мне удалось избавиться.

О результатах можно узнать здесь.

Tweet
Поделитесь с друзьями:

No related posts.

Комментарии (34) на “КАК ПОТЕРЯТЬ 10 КГ ВЕСА.”

  • Андрей пишет:

    Верный способ потерять лишние килограммы это занятие спортом
    Андрей recently posted..Мой заработокMy Profile

  • Нелли пишет:

    А может дело не в диете, а в желании похудеть? Ведь главное – чего-то очень сильно захотеть.
    Нелли recently posted..Меню в жару.My Profile

    • Людмила пишет:

      Если бы все зависело только от желания – все были бы стройняшками!

    • Галина пишет:

      Люд, а я согласна с Нелли. Очень большой вес имеет во всех наших начинаниях искреннее желание. Оно нас, и все вокруг нас двигает к цели.

  • svet1aya пишет:

    Такую диету я еще не встречала. Солидарна с Андреем, лучше всего занятия спортом, но если это не вариант, а диета вам помогает, то желаю продержаться до конца! Обязательно потом поделитесь результатами!
    svet1aya recently posted..Как сделать тинктуру бобов ТонкаMy Profile

  • Татьяна пишет:

    Огурцы ещё маленькие, не снимаем, но уже скоро, и остальное – тоже. Дней через 10 присоединюсь к вам, т. к. на носу юбилей…Только бы выдержать))))
    Татьяна recently posted..Живая вода.My Profile

  • Гульнара пишет:

    Раньше я такую диету нигде не встречала. Радует то, что она практически состоит из овощей. Хотя, честно говоря, я не любитель всяких диет, я обожаю спорт. Но если эта диета кому-то помогает, это здорово. Лишь бы на здоровье это не сказалось негативно.
    Спасибо за статью!

  • ольга пишет:

    Интересная диета. Мне никак не удается похудеть, может такая диета поможет мне – попробую.
    ольга recently posted..Свой бизнес: ипотечный брокер.My Profile

  • Владислав Никитин пишет:

    Очень интересно чем окончится эксперимент. Ждем результатов.
    Владислав Никитин recently posted..Почему дети преступают закон? Ребенок и взрослыйMy Profile

  • Ольга пишет:

    Сяду на эту диету с завтрашнего дня. Спасибо, Людмила!
    Ольга recently posted..ИГРЫ БОГОВ Акт 7.4 Живой Огонь. Азбучные ИстиныMy Profile

  • Всеволод пишет:

    Главное – действовать, а не хочучки в слух высказывать. Я бы еще добавил к этой диете физические упражнения. Спасибо за статью!

  • Милена пишет:

    На первый взгляд все так просто, но в голове не укладывается, как можно есть только 1 продукт в таком количестве. Вряд ли в меня влезет килограмм морковки.
    Милена recently posted..Приступы голода бывают разнымиMy Profile

  • Светлана пишет:

    Вау, какая интересная диета, молодец, Людмила, держитесь до победного конца и все получится, удачи!

  • Сергей пишет:

    Успехов Вам в Вашей диете, дай бог, чтобы она принесла пользу.
    Сергей recently posted..И в шутку , и всерьезMy Profile

  • Александр пишет:

    Вполне достойная диета. Ее запросто можно держать. Спасибо вам за советы. Удачи!
    Александр recently posted..борщ лечебныйMy Profile

  • Елена пишет:

    Диета – это всегда тяжело. Так что желаю мужества и потери заветных десяти килограмм!
    Елена recently posted..Крик души. Мужчины пишут…My Profile

  • Светлана пишет:

    Диета хорошая, но боюсь не выдержу – сейчас так много фруктов, арбузы начались. А я привыкла есть много фруктов. Жалко пропускать столько витаминов. И похудеть очень хочется. Что делать? Как найти компромисс.
    Светлана recently posted..СканографияMy Profile

  • Михаил пишет:

    Суть этой диеты не в том какие продукты в какой день, а в том что бы не есть больше 1-го кг, и не есть сладкого и мучного, а так я думаю комбинировать можно для аппетита.
    Михаил recently posted..ShareazaMy Profile

  • Эльвира пишет:

    Очень интересно, чем закончится эксперимент!
    Эльвира recently posted..Почему трескаются пятки: причины, лечение и профилактикаMy Profile

  • Vasili70 пишет:

    Неплохо.
    Людмила, а как с движениями в эти 10 дней?
    Все равно или нужно побольше двигаться?
    Vasili70 recently posted..Троллинг в СетиMy Profile

    • Людмила пишет:

      Если целый день лежать на диване – ничего не получиться. Жаль у меня сломался велотенажер, педаль отвалилась и никто починить не может. Отличная вещь! А с этой новой квартирой пока не могу выделить деньги на другой велотренажер.

  • Oxana Devi пишет:

    А у меня силы воли не хватает на диеты.. Вот если бы с кем-то за компанию, то другое дело. А вообще мы и так половину недели на овощах сидим, всей семьей )) Желаю вам продержаться, похвалитесь потом!
    Oxana Devi recently posted..Подарки с пуджиMy Profile

  • Наталья пишет:

    Прикольно, но не такая уж она и простая. Диета с арбузом вычитанная мной на одном из сайтов недавно мне пришлась бы по вкусу. С этой тяжелее будет – например есть отварную свеклу весь день. Хотя при наличии силы воли (которой совсем мало) этот вариант неплохой. Но есть капусту без заправки тоже тяжело. Думаю у меня живот от одних овощей разболится. Опишите пожалуйста все свои ощущения также к концу диеты.
    Наталья recently posted..Международный День Дружбы. С праздником!My Profile

    • Людмила пишет:

      Диета у меня проходит просто, потому что внуков сейчас нет и готовить не надо.
      А продукты делю на десять частей и съедаю в течение дня через час-полтора.
      Когда сиду за компьтером – вообще обо всем забываю.

  • Tatiana пишет:

    Желаю успеха в похудении, интересная диета, многие говорят что если убрать соль из пищи то килограммы уходят.
    Tatiana recently posted..Как приготовить винегрет со свежей капустойMy Profile

  • Ирина пишет:

    Не так и сложно вроде и летом проще сидеть на такой диете, надо попробовать

  • Эдуард пишет:

    Отличная диета! Овощи и фрукты – верный путь к эффективному и безопасному похудению. Ну и, конечно, побольше физической активности. А главное, вера в себя и тогда все получится.
    Эдуард recently posted..Вишневый компот.My Profile

  • Cветлана пишет:

    актуальная тема! надо попробовать …вот инетересно..сколько выдержу)))
    Cветлана recently posted..Воздушные шары – оригинальный способ признания!My Profile

  • Ксения пишет:

    Интересная диета, но не уверена, что в меня например влезет 1 кг. свеклы, по чуть-чуть я ее спокойно ем, но столько даже не знаю… Но мне интересно какой у Вас результат получится, а то может я и пересилю себя, мне не мешает 3 кг. скинуть)))
    Ксения recently posted..Салат с авокадо и курицейMy Profile

  • Ira101160 пишет:

    Здравствуйте Людмила! невероятно актуальная для меня диета – спасибо, как раз вовремя. Мне тоже , ну очень срочно, надо избавиться от десятка лишних кг!
    Ira101160 recently posted..Варенье из вишни, светлой грусти и простых соленых слезMy Profile

  • Юлия пишет:

    Диетологи не рекомендуют так стремительно худеть. Максимум на 2 – 3 килограмма в месяц, иначе для организма будет очень большой стресс.
    Юлия recently posted..Пикник по всем правиламMy Profile

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

Архивы