Самые активные
Проверка сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

PostHeaderIcon КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ У ДЕТЕЙ?

Как сохранить зрение у детей? Этот вопрос волнует всех мам, без исключения.

Большое значение следует уделять соблюдению требований гигиены зрения для дошкольников и младших школьников.

При нормальных условиях глаза совершенно не устают, это относится и к рассматриванию далеких предметов, и к тому что находится близко от глаз ребенка.

Только при рассматривании очень мелких картинок или чтении мелкого текста, плохого освещения приходится подносить книгу ближе к глазам, при этом появляются признаки зрительного переутомления.

Переутомление может вызвать головную боль и возникновение близорукости.

Основные требования гигиены зрения - равномерное и достаточное освещение книги при чтении, достаточно крупный шрифт, который легко читается на расстоянии 35 сантиметров, правильное расположение книги по отношению к глазам.

Есть хорошее упражнение для улучшения зрения.

Встать лицом к  солнцу, постоять с закрытыми глазами минут пять, подставив лицо солнечным лучам.

Затем открыть глаза и смотреть 20-30 секунд прямо на солнце - по кругу диска, затем опять закрыть глаза.

Повторить три раза это упражнение.

Упражнения на укрепления глазных мускулов.

Делается упражнение в положении стоя посредине комнаты. Движения производятся только глазами, голова и тело остаются неподвижными.

Взглянуть на потолок, затем спокойно опустить глаза к полу. 5 раз.

Двигаем глазами из стороны в сторону, глядя как можно дальше вправо, затем влево. 5 раз.

Смотрим в правый верхний угол, затем в левый нижний. 5 раз.

Теперь переводим взгляд из верхнего левого угла в нижний правый. 5 раз.

Представьте перед глазами большой обруч. Обводим его глазами в одну сторону 10 раз, затем в другую столько же.

Если глаз двигается, то он видит.

Не может ребенок смотреть телевизор с неподвижными глазами и поэтому просмотры могут быть полезны, если смотреть телевизор правильно:

сидеть на таком расстоянии, которое соответствует вашему зрению;

смотреть на экран прямо, часто моргать;

глаза должны двигаться по всему экрану, нельзя смотреть в одну точку;

когда идет реклама, закрыть глаза и отдохнуть;

желательно сидеть прямо перед экраном;

Если соблюдать такие правила, кинотеатр или телевизор могут стать помощниками в укреплении зрения.

Случаются у детей травмы глаз. В случае повреждения сетчатки необходимо срочно доставить ребенка в больницу.

Могут быть повреждены только окружающие глаз ткани.

Контузии могут повлечь за собой развитие глаукомы и отслойке сетчатки.

Зрение страдает в зависимости от характера, локализации, и тяжести изменения глаза, вызванных контузией.

Мне пришлось на собственном опыте пережить травму глаза у младшей дочери.

Накануне 1 сентября, когда ребенок собирался идти в первый класс, в последние выходные августа мы были на даче. Аленка играла с друзьями.

Один мальчик за что-то решил пригрозить Алене и махнул рукой перед ее лицом и своим длинным и грязным ногтем повредил ей глаз.

Аленкино счастье, что глаз не вытек. Вместо школы она попала в глазную клинику.

Сейчас этот глаз немного хуже видит, чем другой, на нем остался шрам, но очками дочь не пользуется и водительскую комиссию проходит без осложнений.

Своевременно была оказана квалифицированная помощь, а ведь после травмы она вообще этим глазом ничего не видела.

Tweet
Поделитесь с друзьями:

Related posts:

  1. ВРЕДНО ЛИ ДЕТЯМ СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР?
  2. УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 1,5 ДО 2 ЛЕТ.

Комментарии (30) на “КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ У ДЕТЕЙ?”

  • Ольга пишет:

    По себе знаю, что такое плохое зрение, да и травмы глаз у меня тоже были. Поэтому никому не желаю это пережить, особенно деткам.

  • kris1961 пишет:

    Я для отдыха и разгрузки глаз любуюсь облаками на небе.

  • limuza пишет:

    Спасибо за статью. Вы напомнили, как важно беречь зрение смолоду.

  • Сергей пишет:

    Я сам очень боюсь за своего сына, когда он без меня гуляет. Случиться в жизни может все, что угодно.

  • Всеволод Моисеев пишет:

    Людмила, в наш компьютерно-телефонный век зрение у детей под угрозой практически с рождения! Тема суперактуальная, спасибо!

  • Ольга пишет:

    Зрение надо беречь с детства. Спасибо за статью!

  • Арина пишет:

    Спасибо за хороший подбор упражнений. Эти упражнения действительно эффективны при постоянном выполнении.

  • Ксения пишет:

    Травмы – это очень страшно! Спасибо за Ваши полезные советы

  • Любовь пишет:

    Спасибо за полезные рекомендации и интересную статью.

  • Лариса пишет:

    Такие упражнения нужно делать не только деткам, но и взрослым.

  • Эдуард пишет:

    Очень эффективные упражнения. Хорошо расслабляют глаза.

  • Диана пишет:

    Мне бы эти знания да в моем детстве! А то я очки ношу со второго класса!

  • Евгения пишет:

    Спасибо за полезную информацию.

  • Татьяна пишет:

    О, это очень важная проблема… Компьютер, чтение лежа, телевизор, калькуляторы – как же сложно сохранить зрение ребенку.

  • Ольга пишет:

    В большинстве случаев зрительная гимнастика помогает улучшить зрение, а очки наоборот заставляют глаза лениться

  • Анна пишет:

    Очень полезная статья. Советы можно использовать не только для детей, но и для взрослых.

  • Всеволод пишет:

    Очень интересная, полезная и актуальная информация. Спасибо за статью!

  • Виктория пишет:

    Отличная статья, а вот упражнение с солнцем для меня известно из детства, я всегда рано утром летом старалась встать и выполнить его 1-2 минутки. Сейчас подзабыла его, так что спасибо за советы!

  • Надежда пишет:

    Это очень полезные упражнения для всех – и детей, и взрослых! Я их на своих занятиях Йоги даю, рекомендую всем их выполнять))

  • Алена пишет:

    Я тоже проделываю все описанные Вами упражнения. Вот только на солнышко не смотрю, такого в поликлинике не рассказали. Буду знать и пользоваться. Скептики скажут, ну что упражнения, дескать, какой от них тол. А нет. Проделаешь их и на несколько минут вообще зрение почти восстанавливается, потом, конечно, глаза снова утомляются и снова хуже видят. Детей нужно беречь от такой беды, уж прочувствовано, как это, плохо видеть…

  • Юрий пишет:

    а упражнения эти хорошие на самом деле… Частенько их проделываю и эффект чувствуется. Мне бы, конечно, эти знания да в детстве-юности, многих проблем смог бы избежать…

  • Герман пишет:

    Глаза надо беречь, ведь они самый главный орган чувств. Удачи.

  • Vasili70 пишет:

    Актуальная статья – для меня. У младшего сына – врожденный астегматизм. Лечимся.
    Спасибо за статью.

  • Александр Кириллов пишет:

    Хорошие упражнения для глаз. Если ребенок приучится их делать регулярно, то проблем со зрением у не го не будет.

  • Татьяна пишет:

    Бедная Алёнка, надо же такому случиться… А у нас случай был – мама шила, дочь “крутилась” рядом. Мама ткнула иглой в глаз. Помощь тоже была оказана быстро.
    Татьяна recently posted..С Рождеством Христовым!My Profile

  • Светлана пишет:

    Родители обязательно должны следить за соблюдением правил гигиены зрения, очень хорошие рекомендации.
    Светлана recently posted..Рулет «Фейерверк» от MissMy Profile

  • Галина пишет:

    Главное, не давать своим детям (маленьким и большим) читать инфу о том, что телевизор смотреть полезно для сохранения зрения. И так не оттащить.

  • Vasili70 пишет:

    Полезная статья. Возьму на вооружение – у младшего сына: врожденный остегматизм…
    Vasili70 recently posted..Россиянин – банкрот…My Profile

  • Маргарита пишет:

    Повезло Алене, что была своевременно оказана квалифицированная помощь. Иногда не только дети, но и взрослые не задумываются над тем, что можно своими действиями повредить своему или чужому здоровью.
    Маргарита recently posted..С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!My Profile

  • Елена пишет:

    Какая страшная история, хорошо, что вашей девочке вовремя помогли. У меня был случай попроще – со мной и моей подругой, которая младше меня на пол года, но в детстве это большой срок. Она не помнит. Мы играли в песочнице в детском саду и один мальчик кидал в нас песок. В итоге у меня загноился один глаз, а у подруги оба. Третья наша подруга, которая самая старшая и разумная, вовремя закрывала глаза Где были воспитатели и почему нам вовремя не промыли глаза, не знаю. А так все детство в очках – астигматизм и дальнозоркость…
    Елена recently posted..Светлые люди. День рождение мамы!My Profile

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

Архивы