Самые активные
Проверка сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

PostHeaderIcon КАК ВЕРНУТЬ СТРОЙНОСТЬ?

У вас в семье большая радость - появился на свет маленький чудный человечек, ваш сыночек или доченька. Молодая мамочка приезжает домой из роддома и с сожалением обнаруживает, что прежнюю свою одежду надеть на себя не может - мала. Как вернуть стройность?

Сесть на диету нельзя, надо кормить маленькое чудо, но не стоит расстраиваться. Есть 8 помощников красоты и стройности, благодаря которым ваш лишний вес тихонько будет таять, если эти продукты вы будете включать в свой рацион.

Рыба с гриля.

Ценнейший белок, который находится в рыбе - один из секретов стройности. Форель, лосось, судак и прочие сорта рыбы, приготовленные на гриле или костре, практически не содержат жира. Кроме того, они провоцируют ускорение процесса сжигания жиров в организме. Рыбу следует употреблять с овощами. Углеводы использовать не стоит.

Баклажаны.

Они ускоряют процесс переваривания пищи, богаты витаминами А, В и С и минеральными веществами,  ускоряющими множественные процессы обмена веществ. Высокое содержание жидкости и балластных вещества активирует переваривание пищи.

Помидоры.

Они поставляют витамины стройности. В одном томате всего 10 ккал и много витаминов Р, РР, А и С (столько же, сколько в апельсинах и лимонах), которые способствуют ускорению пищеварения. Также в томатах большое содержание ликопина, защищающего клетки организма.

Нектарины.

Необходимы в борьбе с желанием что-нибудь сладенького. Один нектарин содержит 65 ккал, им можно прекрасно позавтракать, добавив в кукурузные хлопья с йогуртом или просто перекусить между делом.

Зеленый чай с молоком (без сахара).

Отличное средство для увеличения лактации и снижения веса.

Солнце.

Скоро весна, а вы знаете, что теплые лучи солнца отлично помогают в любой диете. В солнечные дни организмом вырабатывается больше гормонов, которые снижают чувство голода и поднимают общий настрой. Надо как можно больше проводить времени на солнце. Солнце утоляет аппетит.

Черешня.

Она улучшает пищеварение, благодаря высокому содержанию балластного вещества пектина. Кроме того, калий из красных ягод помогает при обезвоживании, витамин С полезен для укрепления иммунитета, а красный пигмент для защиты клеток. В 100 граммах всего 51 ккал.

Арбузы и дыни.

Их мякоть содержит нежнейшие пищевые волокна, которые снижают уровень холестерина в организме. Арбуз и дыня - поставщики жидкости и минеральных веществ для вашего организма, а также помогают выводить прекрасно шлаки. Содержат всего 30 ккал в 100 граммах. Эти продукты можно есть без ограничения.

Также сок арбуза отлично очищает почки и печень от шлаков и способствуют улучшению состояния этих органов при застойных явлениях.

Фруктовый лед.

Фруктовый лед - это не сладкое мороженое, оно содержит много жидкости и всего 60 ккал, и в нем совсем нет жира, так что в жару можно смело его употреблять.

Фруктовое мороженное легко сделать в домашних условиях. Залить большие формочки для заморозки 100% соком, вставить палочки и поместить в морозилку. Через пару часов мороженное готово.

Не забывайте про простейшую зарядку, если не утром, то хотя бы в течение дня.

И запомните, что злоупотребление сладкими, жирными и мучными продуктами продолжат добавлять вашей фигуре лишние килограммы. Лучше исключить такие продукты из своего питания, вашему ребенку они тоже пользы не принесут.

По материалам журнала " Все для женщины."

Tweet
Поделитесь с друзьями:

No related posts.

Комментарии (23) на “КАК ВЕРНУТЬ СТРОЙНОСТЬ?”

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

Архивы