Самые активные
Проверка сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

PostHeaderIcon КОГДА НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ.

Все мы либо были молодыми мамочками когда-то, либо сейчас ими являемся. Самой большой проблемой молодой матери является нехватка времени на все, что необходимо сделать. Порой думаешь, хоть бы сутки удлинились, но сутки остаются сутками, а обычно отнимаешь время у сна. Как быть, когда не хватает времени?

Мне хочется рассказать, как проблему нехватки времени решал великий художник, гений, сверхчеловек - Леонардо да Винчи - человек эпохи Возрождения. Если бы он был нашим современником, то его можно было бы с уверенностью назвать специалистом высокого класса во всех науках. Леонардо да Винчи занимался математикой, химией, медициной, философией, литературой, механикой, военными науками  и еще очень многими вещами. Писал слева направо левой рукой и специально шифровал свои записи, так что многие еще остаются не прочитаны. Леонардо да Винчи также был предсказателем. Как говорится - талантливый человек талантлив во всем; Леонардо да Винчи был гением и гением был во всем, хотя мы его знаем в основном, как гениального художника.

При такой огромной занятости науками и созданием своих гениальных полотен, Леонардо да Винчи требовалось очень много времени для работы. И он придумал для себя свой особый режим сна и бодрствования. В каждые четыре часа он спал 15 минут, за сутки получалось полтора часа. Остальное время художник работал, оставаясь в здравом уме и обладая отличной работоспособностью. Чувствовал Леонардо да Винчи себя прекрасно.

Был проведен эксперимент на добровольце, который спал по 15 минут каждые четыре часа в течение 9 дней. После этого эксперимента его проверяли с помощью психологических тестов на сообразительность, память, вычисления и было установлено, что с ним все в полном порядке, ничто не пострадало из-за уменьшения времени сна. Хотя доброволец и убедился в положительном результате, но вернулся к обычному режиму жизни.

Человеку некуда было деть свободное время.

А что же делать нам, когда не хватает времени! Я теперь сплю только 6 часов  в сутки и все равно все не успеваю сделать, что хотелось бы. Вот и задумалась, а может попробовать?!.

Tweet
Поделитесь с друзьями:

No related posts.

Комментарии (40) на “КОГДА НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ.”

  • Герман пишет:

    Даже не знаю! Всего полтора часа в сутки! Тут и за шесть не высыпаюсь. Расскажите, как у Вас получилось. Желаю удачи.

    • Людмила пишет:

      Герман! По шесть часов я сплю уже полгода, с тех пор, как начала учиться в школе Стартап. Ложусь в половине первого, встаю в половине седьмого. Обычную жизнь никто не отменял, а к ней еще добавилась ежедневная работа в интернете. Вот и думаю, где бы еще времени найти? По 15 минут спать в каждые 4 часа – это очень мало, а вот если 30 минут, то можно попробовать. Пытаюсь продумать режим дня с таким сном, так как есть у меня одна неосуществленная мечта, которая тоже требует много времени.

      • Надежда пишет:

        Людмила, если будете ложиться спать в 23 часа и вставать в 4-5, будете себя чувствовать намного лучше, работоспособность повысится, будете успевать больше за тот же период времени.

  • Анатолий пишет:

    Приятный сайт. Успехов Вам! Заходите в гости.

  • Людмила пишет:

    Интересный метод, я бы попробовала, но я за 15 мин. и не усну даже. Я думаю это все-таки индивидуальные физиологические настройки человека. Хотя времени точно на все хватает.

  • Анастасия пишет:

    Да! Очень актуальная тема ))) Я также как и Вы стала спать по 6 часов, только в воскресенье даю себе фору и сплю дольше, но при этом съедает мысль, сколько могла бы сделать полезного для своего сайта за то время, что высыпаюсь ))) Есть мечта, сократить время сна до 4х часов в сутки, работаю в этом направлении. Желаю Вам успехов и удачи, а также процветания Вашему сайту!

  • Sergey пишет:

    Спасибо! Талант он во всем талант! Удачи!

  • Наталья Кочеткова пишет:

    Отличный метод. Леонардо молодец. Можно просто вставать раньше привычного на один час.

  • Vasili70 пишет:

    Думаю при современном укладе жизни – так не получится. Лучше вздремнуть в обеденный перерыв минут 20. Дейл Карнеги советует расслаблять тело при каждом возможном случае: усталость, якобы, приходит вместе с напряжением мышц…

  • Ирина пишет:

    Ой я так не буду экспериментировать, хотя звучит заманчиво. А времени катастрофически не ватает, особенно теперь когда есть сайт, столько задумок, а воплощать времени мало…

  • Александр Кириллов пишет:

    Интересная методика, но мне не подойдет, я долго засыпаю.

  • Алла пишет:

    Это же надо сразу заснуть. Кто-то из нас это сможет? Пока отключишься от мыслей и все 15 минут уже прошли.

  • Галина пишет:

    Людмила,думаю тема актуальна для многих, времени катастрофически не хватает. А гению я безусловно доверяю.Видимо он так натренировал свой организм,что как только ложился тут же отключался. Бывает 15 минут недостаточно,что бы уснуть. Спасибо за интересную информацию.

    • Людмила пишет:

      У каждого из нас каждые 45 минут возникает момент, когда очень легко уснуть. Я у внуков всегда высчитывала это время засыпания и поэтому проблем с ними не было. Если вы не будете 8 часов спать ночью, то очень легко заснете в этот сонный момент времени, надо только его определить.

  • Ольга пишет:

    Есть хорошее упражнение по экономии времени: Задаешь себе определенное количество минут на какое-либо задание и ставишь таймер (программируешь себя).. и получается интересная штука – на то что раньше уходило много времени, теперь тратится не более заданного. Например чтобы помыть окна у меня выходило раньше полдня, теперь не более 2-х часов

  • Ольга пишет:

    Мне будет очень сложно выделить днем время для сна. Поэтому работаю-работаю по несколько дней без отдыха, а потом просто в один прекрасный вечер падаю и отсыпаюсь (что вчера и произошло).

  • Людмила пишет:

    Мне кажется , что если не выспишься, то и работать продуктивно не сможешь.Я если сплю меньше 7 часов,буду просто плохо себя чувствовать.Так что это очень индивидуально.

  • Сергей пишет:

    Я бы не пробовал. Он все таки подобрал этот ритм жизни для себя опытным путем.

  • Ксения пишет:

    Интересная статья про время

  • Ольга пишет:

    Людмила, а ради чего? Вы уверены, что это будет Вам на пользу? Если есть занятие, дело, которое,действительно, Вам нравится и это дает Вам энергию для жизни, то, наверное, Вы бы и сами уже , не пересиливая себя, давно бы перестроились. А если это вынужденная необходимость только для какой-то идеи, то это совсем ни к чему. Хотя, это дело и выбор самого человека. Решать Вам.

  • Larisenok пишет:

    ну я бы так реально не смогла бы

  • Анна пишет:

    Я думаю, что нужно сначала почти не спать, а потом попробовать спать каждые 4 часа по 15 минут. Тогда, возможно, получится быстро засыпать.

  • Всеволод пишет:

    Подход интересный, только не для всех. В таком напряженном ритме не многие смогут жить. Организм не железный и нуждается в полноценном регулярном отдыхе. Но если у Вас получится сообщите. Удачи и успехов! Спасибо за статью!

  • Евгения пишет:

    Интересный вариант)

  • Владимир пишет:

    Благодарю Вас за информацию! Желаю удачи и успехов во всём!

  • kris1961 пишет:

    Не обязательно сразу экспериментировать так со своим организмом. Есть и другие способы: организация личного времени, уменьшение ненужных потерь и т. п.

  • Виктория пишет:

    Спасибо за информацию. Времени катастрофически не хватает. В сутках же только 24 часа. Но сейчас знаю способ, как все успеть и при этом оставаться бодрой. Одно “но” – не чревата ли это ухудшением здоровья в последующем.

  • Татьяна пишет:

    Попробовать-то можно, но суток через трое просто свалитесь в совершенно мертвецкий сон… Лучший выход – тайм-менеджмент.

  • limuza пишет:

    Интересный вариант! Только, мне кажется, это будет получаться только после долгой тренировки.
    Поздравляю Вас с праздником! От всей души желаю Вам удачи!

  • Эльвира пишет:

    Я тоже недосыпаю, но когда бывает возможность прилечь днем, то действительно – 15 минут сна и потом до 1 ночи спать не хочется.

  • Анастасия пишет:

    Очень сложно будет перестроится под такой режим.

  • motivational quotes пишет:

    I was recommended this blog by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my trouble. You’re wonderful! Thanks! Best Regards Cindy

  • Владислав Никитин пишет:

    Мне было бы интересно посмотреть на конец эксперимента в реальной жизни, а сам я сплю по 4-5 часов, единственное иногда прихожу домой в 19-00 поел и спать до утра (организм сам вырубает…).

    • Людмила пишет:

      В реальной жизни провели эксперимент, только такая жизнь человеку оказалась не нужна.
      Я сплю по 6 часов, бывает могу ночь и пропустить – не спать, когда чем-то увлечена.
      Утром после пяти засыпаю и сплю до семи. Не умею спать днем совсем.

  • Владислав Никитин пишет:

    Понятно.)

  • Наталья пишет:

    Очень интересно. Леонардо гений бесспорно и я думаю его мозг был развит намного больше, чем мозг нас с вами и других обычных людей. Спасть по 15 минут в 4 часа я точно не смогу -тут такая проблема или совсем не засыпаешь или потом как заспишься… ))) Сегодня рано проснулась, а днем почувствовала что очень хочу спать, закрыла все занавески (темно, покой, не жарко), легла, Но не заснула!!! А так хотелось бы конечно чтоб организм не уставал и не изнашивался и вообще не спать, но так уж мы устроены. Вы уже попробовали так спать? как получается?

    • Людмила пишет:

      Я живу по Солнцу. Сейчас у нас белые ночи – сплю совсем мало 3-4 часа. Вчера даже сфотографировала вид из своего окна в 23 часа. На небе луна круглая и солнце светит. А вот зимой могу больше, но получается не больше шести часов все равно.
      Сплю только ночью, днем не получается заснуть никак.

  • Елена пишет:

    Интересная статья. Но думаю это для Леонардо. Ведь он был гениален и во многом. Меня прямо заинтриговала – спать по 30 минут каждые 4 часа. Но ведь в какие-то часы и не заснешь….
    Любопытно. Спасибо за тему для размышления

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

Архивы