Самые активные
Проверка сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

PostHeaderIcon Питание ребенка 4 лет

Ребенок подрастает, питание его становится более разнообразным.

Родители уже не так тщательно следят за питанием ребенка 4 лет.

Начинаются нарушения аппетита, вызванные тем, что между кормлениями ребенок что-то перехватил, булочку, пирожок или сладкий сок выпил.

Следует строго соблюдать режим питания ребенка, чтобы не возникали нарушения аппетита.

При организации правильного питания ребенок 4 лет должен в сутки получать следующий набор продуктов:

овощи 250 г,

картофель 250 г,

фрукты свежие 100 г,

сухофрукты 15 г,

мясо 110 г, рыба 50 г,

3/4 яйца,

60 г сахара,

30 г сливочного масла,

10 г растительного масла,

25 г муки, 50 г крупы или макарон,

45 г творога,

500 мл молока,

10 г сметаны,

5 г сыра,

130 г белого хлеба,

60 г черного хлеба.

Одинаково содержание белков и жиров, углеводов в 4 раза больше.

По официальным таблицам, 100 г мяса могут быть заменены 155 г рыбы, 100 г творога или 140 г (2 штуки) яиц, вместо стакана молока можно дать 50 г творога или мяса, 30 г сыра, 75 г рыбы.

Яйцо равноценно 40 г тво­рога, 35 г мяса, 160 т молока; 100 г рыбы соответствует 65 г мяса, 70 г творога, 300 г молока.

Ребенку необходимы для правильного развития  витамины и минеральные вещества; при правильно составленном рационе он получает необходимую норму из продуктов питания.

Суточная потребность соли 8 грамм.

Бывает, что у ребенка плохой аппетит, тошнота. боли в животе.

Причиной этого могут быть глисты.

Заразится глистами ребенок может общаясь с животными на улице, употребляя немытые фрукты и ягоды.

Следует всегда мыть руки  после прогулки, после посещения туалета.

Проверить наличие глистов можно в поликлинике, там же врач назначит необходимое лечение.

А дома нужно будет вымыть все игрушки ребенка и провести тщательную уборку и выполнять все назначения врача.

Не стоит самостоятельно лечить ребенка.

Tweet
Поделитесь с друзьями:

Related posts:

  1. Питание ребенка 3 лет

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

Архивы