Самые активные
Проверка сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

PostHeaderIcon ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА.

Всем известно, что правильное дыхание  ребенка должно осуществляться  через нос, но нередко  встречаются дети, которые дышат ртом.

Причем на неправильное дыхание не обращается должного внимания, так как особо внешних изменений в состоянии ребенка нет.

Ребенок в минуту делает более 20 вдохов и выдохов, а в сутки ему требуется почти 10000 литров воздуха. Этот воздух должен пройти через нос без каких-либо препятствий - очиститься, согреться, увлажниться и только потом попасть в организм.

При дыхании через рот воздуха в легкие попадает значительно меньше, его хватает только для работы  верхних отделов, а следовательно организм получает меньше кислорода.

При этом изменяется голос, нарушается речь, появляется гнусавость.

При таком способе дыхания труднее жевать пищу и пропадает аппетит.

Притупляется обоняние, ребенок становится плаксивым, раздражительным, рассеянным.

Становится совершенно понятно, почему ребенок не должен дышать ртом.

Поэтому, если ваш малыш, поднимаясь по лестнице, делая зарядку или занимаясь какими-либо делами, держит рот открытым или спит с открытым ртом, может он стал вялым, бледным, губы постоянно обветрены и потрескались, все это первые признаки, что ваш ребенок привык дышать неправильно.

Как же научить ребенка правильно дышать?

Наберитесь терпения и настойчивости. Дыхание следует тренировать, для чего существуют специальные упражнения.

Простейшее из них - закрыть  рот ребенка  рукой и попросить  дышать носом. Постепенно увеличивать  время, на которое закрывается рот.

Через несколько дней упражнение уже  можно провести во время ходьбы.

Полезно еще одно упражнение - закрыв рот,  вдыхать и медленно выдыхать воздух 5-6 раз, положив кисти рук на верхнюю часть живота.

Для укрепления мышц носа, рта, глотки полезно больше читать вслух, произнося звуки четко и понятно.

Вы можете обратиться в  поликлинику, где  можно пройти курс  занятий звуковой гимнастики, которая восстанавливает дыхание через нос.

Для улучшения проникновения воздуха в нижние отделы легких, следует в утреннюю зарядку включать упражнения с наклонами туловища  в стороны и назад.

Можно также использовать местные закаливающие процедуры.

Это контрастные умывания лица, сначала водой 38-40 градусов, затем прохладной 19-20 градусов.

Верхние дыхательные пути хорошо закаливать с помощью питья кипяченой воды с температурой, к которой ребенок привык сначала, затем ее понижать постепенно, каждые 5-7 дней, доведя до минимальной температуры, которая индивидуальна для каждого ребенка.

Старайтесь использовать все способы для своевременного обучения ребенка правильному дыханию, поскольку при обследовании плохо успевающих детей в школе, половина из них неправильно дышала.

И от того, как ваш ребенок дышит зависит его развитие - и физическое, и интеллектуальное.

Все эти советы пригодятся и взрослым, если они не умеют правильно дышать.

Tweet
Поделитесь с друзьями:

Related posts:

  1. ДЕТСКИЙ НАСМОРК. ЛЕЧЕНИЕ.

Комментарии (31) на “ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА.”

  • Надежда пишет:

    С Новым Годом!!!

  • Эдуард пишет:

    Правильно дышать должны не только дети, но и взрослые.

  • Сергей пишет:

    Носом дышать проще. Особенно если он не заложен.

  • ирина пишет:

    Спасибо большое.. Информация для нас очень полезная, частенько дышим ртом.

  • Юрий пишет:

    Интересно написано… А как на все это влияют аденоиды?

  • Александр Кириллов пишет:

    Правильное дыхание – это очень важно не только для ребенка, но и для взрослых.

  • Алексей пишет:

    Я зимой и сам частенько дышу ртом, когда простужен, и нос совершенно не дышит, понимаю, что это плохо, но ничего не могу с этим поделать. Простуду за один день не вылечишь.

  • Герман пишет:

    Хорошие советы! Надо использовать. Желаю удачи и успехов.

  • Ольга пишет:

    А мы со своим совсем недавно научились дышать,когда аденоиды убрали. Открылся новый мир запахов.

  • Елена пишет:

    Правильное дыхание очень важно для хорошего самочувствия малыша.

  • Эдуард пишет:

    Спасибо за советы.

  • Евгения пишет:

    Спасибо за советы

  • Виктор Алексеевич пишет:

    С Новым Годом!

  • Галина пишет:

    Полезные советы не только для детей. Спасибо.
    Удачи и процветания!

  • Владимир пишет:

    Благодарю Вас за интересную информацию! Желаю успехов в Новом Году!

  • Наталья пишет:

    У меня астма и тяжко дышать нормально, но стараюсь. Спасибо за статью.

  • Александр пишет:

    У меня тоже проблема с носом. Искривление носовой перегородки. Поэтому приходится дышать через рот.

  • Елена пишет:

    Для ребенка очень важно дышать носом. Иногда дети дышат ртом по причине наличия аденоидов, сие неудобство обязательно нужно удалять, что бы организм ребенка с ростом правильно развивался и ничто не мешало дыханию. Спасибо за статью -читала с интересом – у нас одно время были проблемы с дыханием у сына, сейчас вроде бы всё хорошо. Удачи Вам!

  • Сергей пишет:

    Оказывается даже это должны знать родители!

  • Анна пишет:

    Спасибо, очень хорошая полезная статья!

  • Марина пишет:

    Спасибо за полезные советы по обучению ребенка правильному дыханию.

  • Альбина пишет:

    Даже внешний вид ребенка, дышащего через рот, имеет вид совсем не эстетичный. Родителям стоит на это обратить внимание. Кстати, если это не исправить в детстве, то непрезентабельный вид будет и во взрослом возрасте, а это гораздо больше будет бросаться в глаза.

  • Лариса пишет:

    Спасибо за интересную содержательную статью.Родителям очень много внимания и терпения требуется отдавать своему ребенку.

  • Наталья пишет:

    С наступающим Рождеством!!! Я с Вами!!!

  • Всеволод Моисеев пишет:

    Людмила, спасибо за советы. Я с Вами!

  • Ольга пишет:

    Дыхание играет очень важную роль в жизни и здоровье. Поэтому надо обязательно с детства ребенка приучать дышать правильно.

  • Александр пишет:

    Ох, нелегкая эта работа, научить ребенка дышать носом. Почему-то у всех детей из носа обильно выделяется слизь, вследстие чего дети очень неохотно дышат носом.

  • Татьяна пишет:

    Спасибо, Люда, за полезные советы! Я своим всегда говорила, особенно когда на улице мороз – вдыхать носом, выдыхать можно через рот)))
    Татьяна recently posted..Грецкий орех в косметикеMy Profile

  • Ирина пишет:

    К счастью, у нас проблем с дыханием никогда не было, но ваши советы могут пригодиться тем, у кого они есть.
    Ирина recently posted..Пицца домашнего приготовления. Дрожжевое тесто для пиццыMy Profile

  • Татьяна пишет:

    Согласна с Вами, Людмила, что и взрослым эти советы полезны.
    Татьяна recently posted..ГОВЯДИНА ПО-БУРГУНДСКИMy Profile

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

Архивы