PostHeaderIcon ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ЛЕТОМ.

Лето - это такое время года, которое любят все без исключения и каждой маме хочется провести его с наибольшей пользой для своего ребенка.

Если вы до сих пор не занимались закаливанием своего ребенка или прекратили заниматься им из-за частых болезней, то начать закаливать детей летом - это самый лучший вариант.

Летом "солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья", а поэтому будем дружить.

Закаливание обязательно должно доставлять ребенку удовольствие и никаких отрицательных эмоций не возникнет, если выполнять закаливающие процедуры с учетом особенностей организма вашего ребенка.

Кто-то считает, что организм надо приучать к холоду, но лучше будет, если организм ребенка привыкнет к изменениям температуры и будет без последствий переносить их перепады.

О пользе закаливания всем все известно, но только не каждый спешит им заняться, находя постоянно  причину отложить это мероприятие.

Начните процедуры закаливания вместе со своим ребенком, ведь вам здоровье также необходимо летом укрепить да и ребенок с удовольствием будет повторять все за вами.

Лето только началось и купаться нельзя, но можно жарким летним днем устроить для ребенка две лужи в тазиках: одна теплая летняя (36градусов) и другая холодная осенняя (18 градусов). Делаем контрастные ванны для рук и ног.

Сначала ребенок стоит в тазу с теплой водой 7-8 секунд, затем в тазу с холодной водой 3-4 секунды. Продолжаете переводить ребенка из тазика в тазик или делать это вместе с ним, пока он получает удовольствие. Затем насухо вытираете ноги и делаете массаж пальцев и стоп или рук, если ванночки делались для ручек ребенка.

Постепенно понижайте температуру во втором тазике и увеличивайте продолжительность прогулки по лужам. (На 1 градус каждую неделю).

Количество переходов увеличивайте до шести, но только по желанию ребенка.

Эффективным средством закаливания является хождение босиком по мокрым солевым дорожкам, раздражающим нервные окончания на стопах ног.

Для этого понадобятся три полотенца, одно смачиваем в растворе соли (на 1 литр воды - 100 грамм соли), второе смачиваем пресной водой, третье остается сухим.

Расстилаем полотенца на клеенке рядом друг с другом.

Перед процедурой необходимо подготовить стопы ребенка, для этого можно использовать массажер, старые счеты, а также полезно было бы иметь специальный коврик для массажа стоп ребенка, который можно сделать самим.

На плотную ткань или тонкое одеяльце нашиваете пуговки разного размера - большое количество. Ребенок, проходя по коврику, должен стопой попадать одновременно на несколько разных пуговиц.

Такой коврик также  будет очень полезен для профилактики плоскостопия.

Еще можно сделать упражнения для стоп - походить на пальчиках, перекатываться с пятки на носок, попрыгать.

Затем ребенок ходит по соленому полотенцу в течение 4-5 минут, танцует, прыгает - находится все время в движении, затем переходит на второе полотенце и старается протереть стопы ног от соли, затем на сухое и вы вытираете ему ноги насухо.

Для закаливания детей летом очень полезна ходьба босиком, как в плане закаливания (есть буквально прямая связь между стопами и горлом), так и для массажа всех точек, соответствующих внутренним  органам, находящихся на стопе ребенка.

Начинайте с теплого песка, потом переходите на травку, затем на земляную тропинку. Ходить по камушкам и стерне можно позже, если ребенок захочет. Хотя по гладкой гальке ходить тоже приятно и полезно.

При ходьбе босиком увеличивается интенсивность деятельности почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всем организме, улучшается умственная деятельность.

Обливание водой ребенка возможно, если он уже привык к снижению температуры.

Во время этой процедуры можно стоять или сидеть, голову не обливают.

Начинать с температуры воды 35-34 градуса. Обливаем спину, затем грудь, живот, левое и правое плечо. Затем ребенка насухо вытираем.

Температуру постепенно снижать до 26-24 градусов в зависимости от реакции вашего ребенка.

Игра с водой в тазике также является закаливающей процедурой. Температура воды не ниже 28 градусов.

Мытье ног перед сном можно тоже сделать закаливающей процедурой, если вы будете постепенно снижать температуру воды с 28 градусов до 18. (На 1-2 градуса каждые 10 дней).

И самая главная летняя закаливающая процедура - купание в водоеме.

Сначала просто погружаемся в воду в компании с ребенком 1-2 раза. Затем тщательно его вытираем полотенцем.

Длительность купания увеличиваем постепенно, сначала минута, затем 2-3 и дальше до 8 минут.

Помните: нельзя пускать не закаленного ребенка разгоряченным, потным  в прохладную воду и никогда не оставляйте его в воде без присмотра.

Для закаливания горла необходимо научить ребенка полоскать его водой. Начинать с 36 градусо и снижать каждую неделю на 1 градус, доведя до температуры 8-10 градусов.

Если ребенок не умеет полоскать горло, то просто давать ему воду для питья, постепенно понижая ее температуру, как и при полоскании.

Будьте внимательны к ребенку, когда вы загораете.

Нельзя сразу оставлять его дольше пяти минут на прямом солнечном свету, лучше проводить время под деревьями с негустой кроной, пропускающей немного солнечных лучей.

Солнечные и воздушные ванны лучше принимать вместе с ребенком с утра до 11 часов.

Пусть лето станет другом для вашего ребенка!

Закаливание в детском саду летом.

Tweet
Поделитесь с друзьями:

Related posts:

  1. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА У ДЕТЕЙ. ЗАКАЛИВАНИЕ.
  2. ОТДЫХ ЛЕТОМ С ДЕТЬМИ.
  3. Физическое развитие ребенка 2 лет

Комментарии (18) на “ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ЛЕТОМ.”

  • Анатолий пишет:

    Очень важная тема, нужно стараться закаливать малышей!!!

  • Анна пишет:

    Какой замечательный коврик! Обязательно сделаю своим такой!

  • svet1aya пишет:

    Очень подробно все расписано, спасибо! Интересно будет попробовать три полотенца и, конечно же, поразил самодельный массажный коврик! Не знаю, найдется ли у меня столько “лишних” пуговиц, но, думаю, ради такого их и прикупить можно ))

  • Татьяна пишет:

    Малышей обязательно надо закалять, очень хорошие советы.Коврик с пуговичками нужная вещь, деткам без сомнения понравится массаж стоп с таким ковриком.

  • Любовь пишет:

    Я слышала только об обливании холодной водой, даже пробовала какое-то время. А Вы рассказали много интересных способов закалить ребенка. Спасибо

  • Маргарита пишет:

    Такой коврик шила сыну для садика. Очень он уж ему нравился. Закаляться надо любому человеку, особенно детям. Очень хорошие рекомендации.

  • Ольга пишет:

    Главное начать, а там понравится :) Закаливание полезная и приятная штука!

  • Сергей пишет:

    Сегодня я открыл сезон в море.градусов 18-20 вода. И сегодня увидел как одна мама купала в море ребеночка 3-4 месячного. Это просто ужас. Вода то холодная.

  • Олеся пишет:

    Мы живем в частном доме и уже неделю каждый день снимаем обувь и бегаем босиком пока не сильно иного но потихоньку время будем увеличивать.

  • Любовь пишет:

    Очень хорошие советы по закаливанию детей. Если взрослые буду заниматься с детьми и выполнять все эти процедуры: детям будет интересно и полезно, и взрослые тоже получат от этого только положительный результат.

  • Laralaram пишет:

    Очень хорошие советы… а коврик чудный… может, себе сваять?

  • Сергей пишет:

    Очень важную тему Вы затронули, Людмила. Многие родители не закаляют своих детей, и они растут болезненными.А потом удивляются, что это ребенок часто болеет!

  • Анастасия пишет:

    закаливание важно для здоровья ребёнка.

  • Всеволод пишет:

    Я в детстве был очень болезненным ребенком и чтоб исправить положение меня мама отдала в секцию плавания. Буквально через пару месяцев многие проблемы были сняты – плавание здорово закаляет организм. Спасибо за статью!

  • Елена пишет:

    Очень интересная и полезная для родителей статья, а коврик такой обязательно сделаю – внучек подрастает, спасибо за подсказку!

  • maria пишет:

    Стараюсь закаливать моего ребенка, ему скоро три месяца и он очень любит купаться, поэтому мы сидим в ванной пока не остынет водичка на 5-6 градусов, и каждый день понижали градус до 30, сейчас уже он купается от 30 до 24 градусов.

  • Наталья Ярская пишет:

    Да, закаливание для детей важнее всего! Иммунитет дорогого стоит.

  • Виктория пишет:

    Когда сыночек был еще совсем крохотный мы его тоже закаливали в ванной, но весной перестали…теперь думаем возобновить процедуры.

Оставить комментарий

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

Архивы
Проверка сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru